PENYAKIT KARDIOVASKULAR
Penyakit Kardiovaskular (PKV) adalah keadaan/penyakit yang berhubungan dengan kelainan pembuluh darah dan jantung. Angka kejadian tinggi dan merupakan pembunuh utama di negara industri. Di Indonesia angka kejadian terus meningkat dan merupakan penyebab kematian urutan pertama untuk usia lebih dari 40 tahun. Penyebab Penyakit Kardiovaskular adalah bersifat multifactor (kompleks), ada beberapa keadaan yang erat kaitannya dengan Penyakit Kardiovaskular, yang disebut dengan faktor resiko.
Perkembangan dan bahaya PKV adalah terbentuk sel busa pada dinding pembuluh darah, berubah menjadi alur lemak, terbentuk kerak aterosklerotik, terjadi komplikasi (terbentuk thrombus/bekuan darah), aliran darah (pada jantung/otak) terhambat, terjadi infark (kerusakan/kematian otot) pada jantung/otak, dapat menyebabkan cacat/kematian.
Cara menghindari Penyakit Kardiovaskular yaitu :
1. Mengatur pola makan yang sehat dan seimbang
Ø Meningkatkan konsumsi buah dan sayuran
Ø Membatasi konsumsi makanan tinggi lemak dan karbohidrat sederhana
2. Melakukan olah raga secara teratur
3. Mempertahankan berat badan normal
4. Tidak merokok
0 komentar:
Posting Komentar